Невроз, тревога и бессонница: симптомы, причины и к какому специалисту идти
Тревога и бессонница часто ходят парой и изматывают сильнее, чем кажется со стороны. Это не «слабость характера», а состояния, которые сегодня хорошо лечатся — с психотерапевтом, а при необходимости и с психиатром.
Обычные причины
- Хронический стресс и перегрузка
- Тревожное расстройство — в быту его часто называют «неврозом»
- Депрессия — часто проявляется ранними пробуждениями
- Нарушенная гигиена сна: экраны ночью, кофеин, нерегулярный режим
- Болезни щитовидной железы
- Побочное действие лекарств и стимуляторов
Когда обращаться срочно
Не ждите планового приёма, если есть хотя бы один из этих признаков:
- Мысли о причинении себе вреда — обратитесь за помощью немедленно, звоните 103
- Первая в жизни паническая атака с болью в груди — стоит исключить сердце, звоните 103
- Тревога с потерей веса, дрожью, учащённым сердцебиением
- Бессонница дольше месяца, мешающая работать и жить
- Слуховые или зрительные обманы восприятия
Скорая помощь: 103 (103 с мобильного) · Единая служба спасения: 911
Ваш специалист
Психотерапевт
Что взять на приём
- Дневник сна за 1–2 недели: во сколько ложитесь и просыпаетесь
- Список лекарств, снотворных и количество кофеина за день
- Описание, что тревожит и как давно
- Результаты анализов щитовидной железы, если есть
Частые вопросы
Что такое невроз и как он проявляется?
«Неврозом» в быту называют тревожные и связанные со стрессом расстройства. Кроме постоянного беспокойства, раздражительности, проблем со сном и концентрацией, они часто дают телесные признаки: сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение в мышцах, тошноту. С этим идут к психотерапевту, при необходимости — к психиатру; похожие признаки бывают и при болезнях щитовидной железы, поэтому возьмите её анализы, если они есть.
Психолог, психотерапевт или психиатр?
Психолог консультирует и не назначает лекарства. Психотерапевт работает с тревогой и бессонницей методами разговорной терапии. Психиатр — врач, который при необходимости подключает препараты. Начать можно с психотерапевта.
Панические атаки — к какому врачу?
Паническая атака — внезапный приступ сильного страха, который достигает пика за несколько минут и сопровождается сердцебиением, потливостью, дрожью, нехваткой воздуха или головокружением. Если приступы повторяются, начните с психотерапевта. Если это первый в жизни приступ и болит в груди, сначала нужно исключить сердце — звоните 103.
Признаки депрессии: когда пора к специалисту?
Повод обратиться — если две недели и дольше почти каждый день держится подавленное настроение или пропал интерес к тому, что раньше радовало, а к этому добавились нарушения сна и аппетита, упадок сил, трудности с концентрацией. С этим идут к психотерапевту или психиатру. При мыслях о причинении себе вреда обращайтесь за помощью немедленно — звоните 103.
Бессонница — к какому врачу идти?
Если плохой сон держится дольше месяца и мешает работать и жить, начните с психотерапевта: частые причины — тревога, депрессия и сбитый режим сна. Возьмите дневник сна за 1–2 недели и список лекарств и снотворных. Если близкие замечают у вас громкий храп с остановками дыхания во сне, это другая проблема — с ней идут к ЛОР-врачу или пульмонологу.
Это конфиденциально?
Да: врач обязан хранить врачебную тайну. Обращение к психотерапевту — обычный медицинский визит, как к любому другому специалисту.
Информация на этой странице справочная и не заменяет консультацию врача. Диагноз ставит только врач на очном приёме. При ухудшении состояния звоните 103.